El camino para superar el duelo tras la pérdida de un ser querido exige un proceso emocional íntimo que no responde a plazos fijos ni a recetas inmediatas. Durante una entrevista en el programa Diálogo 21 en el marco del Día de los Fieles Difuntos, la terapeuta familiar Yuli de Sosa y el sacerdote Edwin Baños analizaron los desafíos psicológicos y espirituales que surgen ante la muerte. Ambos especialistas destacaron que la asimilación puramente racional de un deceso no elimina el impacto afectivo que sacude a los familiares.
La importancia de validar las emociones para superar el duelo
La terapeuta Yuli de Sosa explicó que existe una diferencia sustancial entre observar la muerte desde una perspectiva lejana y experimentarla de manera directa en el entorno íntimo. A partir de su propia vivencia tras el fallecimiento de su padre, remarcó que las frases convencionales de consuelo suelen resultar insuficientes frente al dolor real. Para la profesional, resulta fundamental habilitar un diálogo interno entre los sentimientos y la razón para asimilar la ausencia física.
Asimismo, advirtió sobre los peligros del denominado duelo no resuelto, una condición que suele manifestarse cuando las personas ceden a la presión social y simulan haber recuperado la normalidad. La especialista subrayó la necesidad de permitir el llanto y la tristeza en lugar de reprimir esas sensaciones. En ese sentido, recordó que honrar la memoria de quien partió implica integrar sus enseñanzas y vivencias compartidas en la cotidianidad familiar.
El peso de la culpa y los conflictos no resueltos
Por su parte, el comunicador y sacerdote Edwin Baños señaló que el sentimiento de culpa suele convertirse en un obstáculo frecuente que prolonga el sufrimiento durante años. Esta recriminación personal aparece incluso en quienes brindaron cuidados permanentes a enfermos o adultos mayores, bajo la creencia constante de que siempre fue posible hacer algo más. Dicha carga se acentúa cuando existieron distancias geográficas, llamadas postergadas o desacuerdos no zanjados antes del fallecimiento.
La culpa adquiere una dimensión todavía más compleja y dolorosa en los casos de fallecimiento por suicidio, según puntualizó Sosa. En estos escenarios críticos, los familiares directos suelen torturarse con interrogantes sobre si pudieron advertir señales previas de alerta o intervenir a tiempo para evitar la tragedia. Frente a los resentimientos acumulados hacia una persona fallecida, Baños remarcó que el perdón actúa como una herramienta liberadora indispensable para quien sigue con vida.
Huellas y valores que trascienden la ausencia física
La asimilación de una pérdida irreparable demanda tiempo y contención, pues superar el duelo no significa olvidar los lazos construidos a lo largo de los años. Los especialistas coincidieron en que los padres, abuelos y referentes afectivos continúan incidiendo en sus familias a través de los valores y principios que transmitieron a las siguientes generaciones. Esa herencia intangible constituye un pilar esencial para reconstruir la estabilidad emocional tras un golpe tan duro.
Finalmente, Sosa sintetizó que en cada individuo reside la decisión de transformar el recuerdo de sus seres queridos en cicatrices dolorosas o en huellas fecundas para el porvenir. Reconocer las distintas etapas de la aflicción y buscar acompañamiento profesional o espiritual permite sobrellevar la transición sin quedar atrapados en reproches estériles. La despedida física marca el fin de una presencia material, pero abre paso a una nueva forma de vincularse desde la memoria.
Datos clave
- Impacto emocional genuino: la comprensión lógica de la muerte no evita el sufrimiento profundo ni debe apurarse por imposiciones sociales.
- Riesgo del duelo reprimido: ocultar la tristeza para aparentar fortaleza ante el entorno puede desencadenar procesos de duelo no resueltos.
- Efecto de la culpa: los cuestionamientos sobre lo que se dejó de hacer afectan con frecuencia incluso a quienes cuidaron con dedicación al familiar.
- El valor del perdón: liberar rencores y perdonar a quien falleció resulta clave para sanar heridas internas y preservar los aprendizajes positivos.
